Kroki ku zdrowiu: Aktywność fizyczna i profilaktyka zdrowotna dla osób 50+

Rok 2025 to doskonały moment na zatrzymanie się i zastanowienie nad postępem cywilizacyjnym, który kształtuje nasze życie w tak wielu obszarach. W miarę jak technologia rozwija się w zawrotnym tempie, pojawiają się nowe wyzwania związane z naszym zdrowiem. Jednym z najważniejszych tematów, który zyskuje na znaczeniu, jest zdrowie osób starszych i sposób, w jaki możemy poprawić jakość ich życia, szczególnie w kontekście aktywności fizycznej. 

W ramach projektu „Akademia Zdrowia 50+” odbędzie się wykład pt. „Aktywność fizyczna osób 50+ – zalecenia i przeciwwskazania”, który będzie realizowany w środę – 12 lutego 2025 r. o godz. 17:00 w auli głównej im. prof. Jerzego Chłopeckiego w Wyższej Szkole Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie.

„Akademia Zdrowia 50+” to cykl wykładów i warsztatów, które obejmują tematykę zdrowotną i prozdrowotną. Projekt jest skierowany do osób, które ukończyły 50. rok życia i mają na celu popularyzację wiedzy na temat profilaktyki chorób cywilizacyjnych, zagrożeń środowiskowych oraz koncepcji aktywnego starzenia się. W ramach Akademii omawiane będą różnorodne zagadnienia dotyczące zdrowia i dobrostanu, w tym kwestie związane z aktywnością fizyczną, dietą, rehabilitacją oraz radzeniem sobie z problemami zdrowotnymi, które mogą pojawić się wraz z wiekiem.

Wykład poprowadzi Marzena Mańdziuk – doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu, magister fizjoterapii. Jej zainteresowania naukowe koncentrują się wokół badań nad równowagą ciała oraz stabilnością posturalną. W swojej pracy doktorskiej poruszała kwestie zastosowania biologicznego sprzężenia zwrotnego w rehabilitacji pacjentów po udarze mózgu. Posiada również bogate doświadczenie jako rehabilitantka na oddziałach neurochirurgii, neurologii oraz rehabilitacji. Prowadziła terapię dla dzieci i młodzieży z Mózgowym Porażeniem Dziecięcym, ADHD, przepukliną oponowo-rdzeniową oraz innymi problemami neurologicznymi.

Wykład poruszy zagadnienia związane z właściwie dobraną kinezyterapią, czyli leczeniem za pomocą ruchu, która jest jedną z najskuteczniejszych metod nie tylko w rehabilitacji, ale także w zapobieganiu wielu schorzeniom, takim jak choroby układu krążenia, problemy ze stawami, nadwaga czy choroby metaboliczne. Ćwiczenia, które zostaną omówione podczas wykładu, będą odpowiednio dopasowane do wieku oraz stanu zdrowia uczestników, uwzględniając zarówno potrzeby osób aktywnych, jak i tych z ograniczoną mobilnością.

Podczas wykładu uczestnicy dowiedzą się, jak odpowiednio dobierać ćwiczenia w zależności od jednostki chorobowej, jaką należy zastosować intensywność aktywności w zależności od wieku oraz jak dbać o odpowiednią dietę po 60. roku życia, zarówno w kontekście aktywności fizycznej, jak i codziennych czynności życiowych.

Wykład będzie dostępny zarówno na miejscu, jak i w formie transmisji online. Osoby zainteresowane udziałem prosimy o wypełnienie formularza dostępnego TUTAJ i przesłanie go do dnia 12 lutego 2025 r. do godz. 12:00. W odpowiedzi prześlemy link do transmisji na podany adres e-mail.