Trening z doświadczonym trenerem na siłowni to coraz częstszy widok. Coraz więcej osób decyduje się na taki rodzaj sportu. Nic w tym dziwnego, taka forma współpracy, daje wiele korzyści i sprawia, że trening staje się bardziej efektywny. Jeśli ciekawi Cię jak zacząć pracę w tym zawodzie to dajemy kilka cennych wskazówek 

Na początek – kim jest trener personalny? 

Trener personalny do doświadczony sportowiec, który przeprowadza treningi z podopiecznymi. To osoba, która ma przede wszystkim bardzo duże doświadczenie i wiedzę. Nie chodzi tu tylko o sportowe kwestie, które są oczywiste, ale również te z zakresu dietetyki czy fizjoterapii. Ponadto trener personalny to również często coach, który motywuje do działania. 

Trening z trenerem zwykle odbywa się jeden na jeden tj. ekspert i podopieczny. Zdarzają się przypadki, kiedy np. para trenuje w ramach jednego treningu. Trener zwykle pracuje na siłowni, ale indywidualne zajęcia nie są jedynymi jego obowiązkami. Często prowadzi też zajęcia grupowe, które są uwzględnione w grafiku. Dodatkowo trenerzy mają również swoje dyżury na siłowni, gdzie służą pomocą osobom trenującym. 

Przykładowo często wykupując karnet na siłownie, dostaje się w gratisie konsultacje właśnie z trenerem, który może pomóc w zapoznaniu się z różnymi urządzeniami i wskaże jak prawidłowo ich używać, aby nie zrobić sobie krzywdy, ale osiągnąć pożądany efekt. 

Jak zostać trenerem personalnym 

Wiele trenerów personalnych to absolwenci Akademii Wychowania Fizycznego. Studia w tym zakresie dają bardzo dużo możliwości, aby później móc rozpocząć pracę jako trener i nie tylko. Jeśli masz więc możliwość ukończenia studiów, możesz rozważyć tę opcję. 

Często trenerami zostają jeszcze osoby, kończące studia dietetyczne lub z zakresu fizjoterapii. 

Jednak, jeśli jesteś pasjonatem zdrowego stylu życia, ale nie masz wykształcenia wyższego związanego ze sportem, to nic straconego. 

Trener personalny to osoba, która przede wszystkim ma szeroką wiedzę. Aby ją zdobyć można, również ukończyć kurs trenera personalnego. Na szczęście nie brakuje szkoleń w tym zakresie, również w formie online. 

Warto też rozglądać się za jakimś obozem sportowym lub wyjazdem szkoleniowym, jeśli chce się w praktyce doznać, czym jest trening personalny i spotkać z osobami, które już trenują w tym zawodzie. 

Tak czy owak, dokument potwierdzający Twoje umiejętności i zdobytą wiedzę jest bardzo ważny, jednak to jaki masz poziom wiedzy, doświadczenia i to jak sam się prezentujesz, odgrywa kluczowe znaczenie na dalszym etapie. 

Trener personalny – marka osobista 

Trener personalny to marka sama w sobie. To jak się prezentuje, jaką ma sylwetkę i w jaki sposób sam ćwiczy, to najważniejsze elementy w budowaniu własnego wizerunku. 

Dlatego jeśli marzysz o tym zawodzie, to pierwsza rzecz, jaką powinieneś zrobić to przede wszystkim zadbać o siebie. Szczery rachunek sumienia ze swojej diety i aktywności fizycznej, to podstawa. 

Trener nie tylko zajmuje się sportem, ale ogólnie pomaga w prowadzeniu zdrowego stylu życia. Na pewno znasz powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Trener musi zadbać o zdrowie swoich podopiecznych na każdej płaszczyźnie. Ale aby tak się stało, sam musi przypilnować swojego zdrowia. 

Praca trenera personalnego to przede wszystkim praca z ludźmi 

Umiejętności komunikacyjne to kolejny ważny czynnik, jeśli nie kluczowy, w wyrabianiu własnej marki osobistej. Nawet jeśli jesteś mistrzem na siłowni, masz obszerną wiedzę, znasz się na dietetyce, to wszystko nie ma znaczenia, jeśli nie będziesz umiał nawiązać relacji z klientem. 

Twój podopieczny musi widzieć w Tobie mentora, ale zarazem powinien czuć się swobodnie w Twoim towarzystwie. Stąd trener powinien posiadać cechy takie jak: empatia, wrażliwość i otwartość. 

W treningu ważne jest również wzajemne zaufanie. Ono powinno być bazą do wszelkiej współpracy. Jeśli mówisz podopiecznemu, że nie powinien robić jakiegoś ćwiczenia, to on musi Ci zaufać, nawet jeśli nie do końca zrozumie dlaczego. 

Tak samo powinno działać to w drugą stronę. Jeśli podopieczny, mówi Ci, że trzymał się diety i planu, to musisz mieć pewność, że mówi prawdę, a nie próbuje zataić faktu, że np. pominął trening czy zjadł fast food. 

Te wszystkie elementy składają się na idealną współpracę, a co najważniejsze również i na efektywny trening i oczekiwane rezultaty. 

Podsumowanie 

Dobry trener personalny to nie tylko osoba lubiąca ćwiczyć na siłowni. To przede wszystkim ekspert, który ma szeroką wiedzę z zakresu sportu, ludzkiego ciała (w tym i fizjoterapii) oraz dietetyki. 

Aby być trenerem, nie jest wymagane ukończenie studiów wyższych, chociaż jest to zalecane. Ważne jednak, aby posiadać udokumentowaną wiedzę, z tego tematu oraz doświadczenie. 

Trener to przede wszystkim osoba, która dba o swoich podopiecznych, dlatego zagadnienia związane z komunikacją interpersonalną powinien mieć opanowane do perfekcji, tak aby klienci czuli respekt, ale i przyjacielską atmosferę.