Ocet jabłkowy na łupież – naturalne remedium czy kolejny mit?

Łupież to jeden z częstszych problemów skórnych, z którym może zmagać się nawet co druga osoba. Choć nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, potrafi być źródłem dyskomfortu i obniżać pewność siebie. W poszukiwaniu skutecznych sposobów walki z nim sięgamy po różne rozwiązania – od specjalistycznych szamponów po domowe kuracje. Jednym z nich jest stosowanie octu jabłkowego. Czy ta metoda pomaga zwalczać łupież? Dowiedzmy się!

Łupież – co to jest i skąd się bierze?

Łupież to schorzenie skóry głowy, które może pojawić się na każdym etapie życia. Często współwystępuje z innymi chorobami dermatologicznymi, takimi jak łojotokowe zapalenie skóry czy łuszczyca. Typowym objawem jest złuszczanie się naskórka w postaci drobnych, białych lub żółtawych łusek. Przyczyny powstawania łupieżu nie są jeszcze w pełni poznane. Uważa się jednak, że jedną z nich może być nadmierny rozwój grzybów z rodzaju Malassezia, które naturalnie występują na ludzkiej skórze. Oprócz tego łupież może pojawić się na skutek:

• stresu,
• osłabienia odporności,
• przegrzewania skóry głowy,
• zanieczyszczeń środowiska,
• stosowania mało odżywczej diety,
• niewłaściwej pielęgnacji skóry głowy,
• nadwrażliwości na niektóre kosmetyki,
• indywidualnych predyspozycji genetycznych,
• nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV,
• nadmiernego używania suchego szamponu lub lakieru do włosów,
• zbyt częstego stosowania silnie myjących szamponów, które przesuszają skórę głowy.

Istnieje kilka rodzajów łupieżu i każdy z nich wymaga innego podejścia terapeutycznego:

• Łupież zwykły tzw. suchy – najczęstsza postać. Wyróżnia go biała, drobna łuska, która łatwo osypuje się z włosów. Przy tym rodzaju łupieżu skóra głowy jest sucha i swędząca. W celu jego złagodzenia stosuje się preparaty nawilżające oraz szampony przeciwłupieżowe zawierające np. pirytionian cynku.
• Łupież tłusty – łuska ma kolor żółtawy i mocno przylega do skóry. Osobom z tą postacią łupieżu często towarzyszy nadmierne wydzielanie sebum, przez co włosy szybko stają się przetłuszczone. Terapia obejmuje stosowanie m.in. środków przeciwgrzybiczych i keratolitycznych.

Niestety, łupież to dolegliwość, której nie da się całkowicie wyleczyć. Odpowiednio dobrane preparaty mogą skutecznie złagodzić jego objawy, jednak problem często nawraca. Łupież cechuje się także sezonowością – do zaostrzenia dochodzi najczęściej jesienią.

Czy ocet jabłkowy pomaga na łupież?

Osoby zmagające się z łupieżem często poszukują domowych rozwiązań, które pomogą ograniczyć jego nasilenie i poprawić kondycję skóry głowy. Jednym z nich jest zastosowanie płukanki lub wcierki z octu jabłkowego. Czy ta metoda naprawdę działa? Otóż badania naukowe nie potwierdzają jednoznacznie skuteczności tego sposobu, jednak w sieci można spotkać się z licznymi dowodami anegdotycznymi, które sugerują, że niektóre osoby rzeczywiście zauważyły poprawę stanu skóry głowy i zmniejszenie łupieżu po regularnym stosowaniu octu jabłkowego.

Za złagodzeniem objawów mogą stać jego przeciwdrobnoustrojowe i przeciwgrzybicze właściwości, a to właśnie często rozwój grzybów z rodzaju Malassezia odpowiada za powstawanie łupieżu.

Jak stosować ocet jabłkowy na łupież?

Ponieważ ocet jabłkowy stosowany bezpośrednio na skórę może powodować podrażnienia, najlepiej rozcieńczyć go wodą – 2 łyżki octu na 1 szklankę wody. Tak przygotowaną wcierkę należy wlać do buteleczki z atomizerem, spryskać skórę głowy, wmasować, a następnie odczekać ok. 5 minut. Po tym czasie skórę głowy i włosy należy dokładnie umyć i wysuszyć.

Z octu jabłkowego można również przygotować płukankę w takiej samej proporcji jak powyżej. Na początku zaleca się dokładnie umyć włosy szamponem, a następnie nałożyć przygotowaną mieszankę na skórę głowy. Delikatny masaż przez 2–3 minuty pomoże rozprowadzić płukankę i pobudzić krążenie. Po zakończeniu masażu całość należy dokładnie spłukać z włosów i skalpu.

Więcej znajdziesz na temat stosowania octu na: https://super-racjonalni.pl/kolekcja/ocet/ocet-jablkowy/.

Łupież a ocet jabłkowy – o czym pamiętać?

Domowe preparaty z octu jabłkowego mogą stanowić jedynie uzupełnienie pielęgnacji skóry głowy, jednak nie powinny zastępować leczenia właściwego. W przypadku łupieżu najważniejsze znaczenie ma regularne stosowanie odpowiednich kosmetyków, a czasem także leków dermatologicznych, które pomagają złagodzić łuszczenie i stan zapalny skóry.

W skład często przepisywanych szamponów i preparatów przeciwłupieżowych wchodzą substancje o działaniu przeciwdrobnoustrojowym i keratolitycznym, takie jak:

• cyklopiroksolamina – hamuje rozwój grzybów i łagodzi stany zapalne,
• ketokonazol – silny środek przeciwgrzybiczy, reguluje także aktywność gruczołów łojowych,
• siarczek selenu – pomaga regulować wydzielanie sebum i ogranicza łuszczenie naskórka,
• kwas salicylowy – delikatnie złuszcza martwy naskórek, ułatwiając oczyszczenie skóry głowy,
• pirytionian cynku – działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie oraz ogranicza rozwój drożdżaków z rodzaju Malassezia.

Warto również pamiętać, że płukanki i wcierki z octu jabłkowego należy stosować z umiarem – maksymalnie 1–2 razy w tygodniu. Zbyt częste używanie może podrażnić skórę głowy i w efekcie nasilić łupież, zamiast go złagodzić.

Osoby pozostające pod opieką dermatologa powinny każdorazowo konsultować stosowanie domowych metod z lekarzem, aby uniknąć interakcji z przepisanymi preparatami i nie pogorszyć stanu skóry głowy.